Cestoviny Konjac majú vždy okolo 21 kJ kalórií na porciu, čo je oveľa menej ako 170 kJ. Takže by to mohla byť perfektná voľba pre tých, ktorí chcú držať diétu, pretože nemusia počítať každé jedlo. Navyše, tieto konjacové cestoviny sú bezlepkové a keto vhodné pre diabetikov. Je to tiež dobrá voľba, ak ste si pred konzumáciou dostatočne prečítali všetky nutričné ​​zoznamy. Môžu pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu, kontrolovať hladinu cukru v krvi a podporovať...úbytok hmotnosti.

Tu vám odporúčame recept na nízkokalorické cestoviny, ako je uvedené nižšie:

• Pripravte si konjacové cestoviny, preplachujte ich asi 1-2 minúty a potom odložte. Rozmixujte tvaroh do hladka a potom odložte. Primiešajte k nim vajce.
• Konjacové cestoviny varte 2-5 minút, potom si pripravte omáčku na cestoviny tak, že spolu vymiešate cesnak, passatu, talianske korenie, náhradu hnedého cukru, soľ a korenie, kým sa všetko nespojí. Pridajte polovicu omáčky, tvaroh, polovicu mozzarelly a vajce a potom šľahajte, kým sa všetko nespojí. Pridajte uvarené cestoviny a miešajte, kým sa všetko nespojí.
• Do zapekacej misy rozotrite 1/4 omáčky, pridajte zmes cestovín konajc a potom všetky 3/4 poukladajte na vrch misky. Posypte ich mozzarellou. Potom zapekaciu misu úplne prikryte alobalom.
• Pečenie trvá približne 30 minút. Vyberte, kým syrové okraje nezačnú bublať a zhnednú.
• Dobrú chuť.

Môžete si tiež zaobstarať viac nízkokalorických cestovín, prečítajte si viac, čo vám pomôže preskúmať, ako teraz môžeme urobiť život zdravším!