Vláknina v keto diéte
Vláknina má pre spotrebiteľov obrovské zdravotné výhody. Napríklad chudnutie. Zvýšený pocit sýtosti. Lepšiekontrola hladiny cukru v krvi.
Mnoho ľudí o tom veľa nevie, ale výhody sú skutočné.
Čo je vláknina?
Vláknina, tiež známy akovlákninaNestráviteľná časť rastlinných potravín. Je to sacharid, ktorý ľudský tráviaci systém nedokáže rozložiť.
Rozpustná vlákninarozpúšťa sa vo vode a v tráviacom trakte vytvára gélovitú látku.
Nerozpustná vláknina
Nerozpustná vlákninanerozpúšťa sa vo vode a zvyšuje objem stolice.
Prečo je vláknina dobrá?
Dostatočný príjem vlákniny môže pomôcť udržať stabilnú hladinu cukru v krvi. Pomôže vám cítiť sa naplnení a spokojní. Pomáha znižovať riziko cukrovky 2. typu. Vláknina môže znižovať cholesterol a zlepšovať krvný tlak. Niektoré štúdie ukazujú, žediéta s vysokým obsahom vlákninyje lepšie pre zdravie srdca. Môže dokonca pomôcť predchádzať určitým typom rakoviny, napríklad rakoviny gastrointestinálneho traktu.
Ako získať dostatok vlákniny pri ketogénnej diéte?
Zelená listová zelenina
Zelená listová zelenina jejeden z najlepších zdrojov vlákninya neobsahujú takmer žiadne sacharidy.
Karfiol a brokolica
Brokolica jebohatý na vitamín Ca karfiol je skvelým doplnkom mnohých jedál.
Konjac rezance keto a konjac ryža
Verím, že veľa ľudí to nepoznalokonjacKonjac je bohatý navláknina glukomanan, unikátna vláknina, ktorá pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a zároveň vás zasýti.
Ketoslim Mo's konjacové cestoviny s rezancamiashirataki konjac ryžasú vyrobené z koreňa konjacu.Skvelé riešenie pre diétnych ľudí, ktorí hľadajú potraviny s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom vlákniny.
Keď dodržiavate nízkosacharidový stravovací plán, je dôležité prijímať dostatok vlákniny.Ketoslim Mopomáha vám udržať sa sýtymi a vychutnať si jedlo podľa vlastného uváženia -bez výčitiek svedomiaa ľahko stráviteľné! Je rastlinného pôvodu, kóšer,nízkosacharidovýa bezlepkové, vďaka čomu je perfektným riešením pre akýkoľvek životný štýl.
Ak hľadáte spôsoby, ako si vychutnať niektoré zo svojich obľúbených receptov, zvýšteketo vlákninaa vyhýbajte sa preťaženiu sacharidmi,Ketoslim Moje odpoveď! Ketoslim Mo akododávateľ konjacových vlákien. Poskytovať komplexné službyJe vaším kvalitným partnerom.
Obľúbené produkty dodávateľa Konjac Foods
Mohlo by sa vám páčiť aj toto
Čas uverejnenia: 18. februára 2024