Je bezlepková strava zdravá?
V posledných rokoch,bezlepkovédiéty sa stali bežnou praxou. Takmer tretina Američanov uviedla, že buď znížia množstvo lepku vo svojej strave, alebo úplne prestanú jesť bezlepkovú stravu.
Existuje veľa rôznych názorov na bezlepkové diéty. Mnoho celebrít alebo profesionálnych športovcov to propaguje.výhody bezlepkovej diétyAle tieto diéty nie sú vhodné pre každého.
Čo je to bezlepková diéta?
A bezlepkovéStrava neobsahuje žiadne potraviny, ktoré obsahujú lepok. Lepok je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici a niekoľkých ďalších obilninách. To znamená konzumovať iba bezlepkové potraviny. Ako je ovocie, zelenina, mäso a vajcia. a spracované bezlepkové potraviny, ako je bezlepkový chlieb alebokonjacové rezance.
Kto by mal dodržiavať bezlepkovú diétu?
Pacienti s celiakiou
Bezlepková diéta je nevyhnutná pre ľudí s celiakiou.Celiakiaje autoimunitná reakcia na lepok. Môže spôsobiť poškodenie tenkého čreva. U ľudí spôsobuje bolesti brucha, nevoľnosť, nadúvanie alebo hnačku.
Ľudia, ktorí sú citliví na lepok
Ďalším stavom je neceliakálna citlivosť na lepok. Niekedy sa nazýva intolerancia na lepok. Ľudia s citlivosťou na lepok sa môžu cítiť nevoľne, ak zjedia niečo, čo obsahuje lepok. Neexistuje jasná definícia...intolerancia gluténu, ani neexistuje jasný spôsob, ako to vysvetliť.
Máte nejaké odporúčania na bezlepkové jedlá?
Ovocie a zelenina: Všetko čerstvé ovocie a zelenina sú prirodzene bezlepkové.
Bezlepkové cereálieExistuje niekoľko obilnín a pseudocereálií, ktoré sú prirodzene bezlepkové. Patria medzi ne quinoa, ryža, kukurica, proso, amarant, pohánka a teff.
Orechy a semená: Mandle, vlašské orechy, chia semienka, ľanové semienka a ďalšie orechy a semená neobsahujú lepok. Poskytujú zdravé tuky, bielkoviny a vlákninu.
Bezlepkové konjakové rezanceOd začiatku bezlepkovej stravy.Ketoslim MoKonjacové rezance súcestoviny bez výčitiek svedomiaalternatíva vyrobená z vlákniny. Prirodzene bezlepková a nikdy nespracovaná.
Mnohé potraviny sa predávajú ako bezlepkové. Pšeničný proteín môže byť počas spracovania v skutočnosti nahradený zložkou, ktorá tiež spôsobuje nadúvanie. AKetoslim Moje pre zdravie súčasnej spoločnosti. Ich skúsený tím pre výskum a vývoj inovuje na ceste k bezlepkovým potravinám.
Pripojiť saKetoslim MoPartnerský program.Ušetrite ďalších 15 % z každej objednávkyVyberte produkty, ktoré chcete doručiť, a informácie o doručení. Je to také jednoduché.Pridajte sa teraz!
Obľúbené produkty dodávateľa Konjac Foods
Mohlo by sa vám páčiť aj toto
Čas uverejnenia: 16. januára 2024