Ktorá ryža nemá sacharidy, napríklad Ketoslim Mo?
Aj keď nie je nič zlé na konzumácii zdravých sacharidov s mierou, vzhľadom na popularitu nízkosacharidových a ketogénnych diét môžu niektorí ľudia chcieť vymeniť potraviny s vysokým obsahom sacharidov vo svojej strave za iné možnosti.Ryža Shiratakije ďalšou obľúbenou alternatívou ryže pre ľudí s nízkosacharidovou a nízkokalorickou diétou. Vyrába sa z koreňa konjacového extraktu, ktorý pochádza z Ázie a je bohatý na jedinečnú vlákninu nazývanú glukomanan. Ak sa snažíte schudnúť, naša konjacová ryža sa javí ako lepšia voľba. Ryža Shirataki v celozrnnej forme sa hodí do akéhokoľvek zdravého stravovacieho plánu. Tvrdí sa, že ryža Shirataki má v porovnaní s bežnou dlhozrnnou ryžou menej kalórií.
Sacharidy boli vždy vzťahom lásky a nenávisti. Potrebujete ich ako energiu pre svoje telo a môžu ľahko premeniť vaše brušné svaly na tuk. Ak sa zdá, že vaše telo má nízku energiu, tieto známky únavy a unavenosti, že ste si s vaším nedávnym vysokým príjmom sacharidov príliš blízki, niet pochýb o tom, že ak často nakupujete v supermarkete, nie je jasné, čo si myslíte, často používate škrob a rafinované sacharidy, aby ste sa vzdialili od prirodzenej potravy, zvýšte si príjem sacharidov kvôli nedostatku bielkovín. Kľúčovým faktorom na výhru vo vojne je, aby vaše telo bolo plné potravín s nízkym obsahom sacharidov a bielkovín, ale aj bohatých na minerály, vitamíny a komplexné sacharidy. Nespracované, uviedli sme zoznam nízkosacharidových potravín s nádejou, že vám prinesie viac a lepšie nutričné poradenstvo pre váš život.
1. Konjacová ryža: Obsah sacharidov: 4,3 gramu na 100 gramov
Vrecko s 270 gramami konjacovej ryže, vysoká sýtosť, nízky obsah kalórií, ľahké jedlo namiesto hlavného jedla, ľahko sa prenáša, ľahko sa varí;
Máme veľa druhov konjacovej ryže:konjacová ryža (mokrá), suchá ryža (ryža na varenie), viaczrnná ryža (pripravená na konzumáciu), ryža na sushi (pripravená na konzumáciu),samoohrievajúca sa ryža (samozahrievajúca sa)Ak si nevyberiete žiadny štýl produktu, môžete nás kontaktovať a my si ho vyberieme.
Nutričná hodnota: Nízky obsah sacharidov, nízky obsah kalórií, vhodný na chudnutie
2. konjacové rezance, obsah sacharidov: 2,6 gramu na 100 gramov
Tieto priesvitné, želatínové rezance sú vyrobené z konjacového oleja, ktorý obsahuje glukomanan a nestráviteľnú vlákninu, a sú naplnené až po okraj bez akýchkoľvek sacharidov. Konjacové rezance je potrebné pred konzumáciou opláchnuť, aby sa odstránila zásaditá chuť, a sú lahodné s omáčkami a prílohami.
Nutričná hodnota: Predbežné štúdie ukázali, že glukomanan môže pomôcť zlepšiť hladinu cholesterolu a hladiny cukru v krvi nalačno, najmä u ľudí s cukrovkou.
1, tofu, obsah sacharidov: 3,8 gramu na 100 gramov
Tofuje hlavným zdrojom bielkovín pre vegetariánov, zatiaľ čo jeho nízky obsah sacharidov z neho robí skvelú nočnú desiatu.
Nutričná hodnota: Izoflavónové zlúčeniny v sóji účinne znižujú krvný tlak.
Záver
Nedostatok sacharidov v strave môže viesť k celkovej slabosti, únave, nízkej hladine cukru v krvi, závratom, búšeniu srdca a poruchám funkcie mozgu, takže správna konzumácia produktov obsahujúcich sacharidy môže pomôcť vášmu zdraviu.
Mohlo by sa vám tiež páčiť
Môžete sa opýtať
Čas uverejnenia: 13. mája 2022